4 Dicembre 2015
Spalla in buone condizioni
Stacco
No cinta doppia prona
8x40 5x60 8x5x77,5
Panca Fermo 2'' prima/al petto
5x40 5x45 5x50 5x55 3x3x55
Tricipiti al cavo
4x8
Mr Universo
Inizio Preparazione
4 Dicembre 2015
Spalla in buone condizioni
Stacco
No cinta doppia prona
8x40 5x60 8x5x77,5
Panca Fermo 2'' prima/al petto
5x40 5x45 5x50 5x55 3x3x55
Tricipiti al cavo
4x8
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Mr Universo
Inizio Preparazione
7 Dicembre 2015
Emorroidi e Riflusso. Un amore di workout.
Panca
8x32,5 6x42,5 6x52,5 6x5x57,5
Stacco
8x40 6x60 5x75 10x5x87,5
Panca piana manubri
5x8x(2x14)
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Permessi di Scrittura
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