plicometro o cicciometro

[cuprar]

Ieri ho fatto la plicometria vi do i seguenti dati, 9% di grasso e 68% di muscoli su 83 kg, ora venerdi vado a prendere la scheda on vedo l'ora.. datemi un giudizio obbiettivo e ditemi i vostri dati se li sapete.

[Sajan]

68% di che??? dai ...........
sono valori relativi, che presentano una loro % d'errore variabile. Le misurazioni plicometriche lasciano il tepo che trovano e semmai andrebbero utilizzate per un confronto nel tempo, quindi valori relativi, poichè quelli assoluti non hanno molto senso....è poi è lo specchio che conta, cosa te ne fai di un 9 o di un 12 se poi gli abs non sono nenche in vista........

[cuprar]

cosa sono gli abs scusa?gli addominali dici?be quelli li ho in vista benino.
Senti se e corretto, il mio obbiettivo e fare massa fino a maggio rimanere sull'8% di grasso e a maggio pesare sui 88 kg al 8% per poi scendere con un po di sacrifici al 5 o 6% e arrivare sui 85kg piu o menofino a settembre , poi magari riesco a fare meglio spero.

[Sherko]

Ok, tu vorresti fare un periodo di massa nel quale ti definiresti e nel frattempo metteresti su 5 Kg puliti di massa magra.........

Sherko.

[°°sOmOja°°]

Ok, tu vorresti fare un periodo di massa nel quale ti definiresti e nel frattempo metteresti su 5 Kg puliti di massa magra.........

Sherko.

xkè, ti sembra pretenzioso?!

[Sherko]

xkè, ti sembra pretenzioso?!

....Al contrario, io solitamente nei periodi di massa passo dal 8% di mg al 3% e metto su minimo 15 Kg di mm, ovvio, bisogna curare bene l'alimentazione, gli allenamenti e lo stile di vita. [a-/]

Cuprar non te la prendere, ma devi rivedere un pochino il tutto, mi sa che hai le idee un pò confuse sui vari periodi di allenamento/alimentazione.

Sherko.