Fancazzismo [diario di teo]

[Teo86]

Ciao. Grazie dei commenti. Sul punto 1 vero. Da migliorare lo sforzo in partenza per stare più compatto. Sul punto due lo faccio apposta. Se vedi chiudo solo completamente e sto anche su si più l ultima Rep. Di chiusura sono esageratamente forte rispetto all inizio quindi non la rimarco. Ho fatto 300 di pin pull non particolarmente difficili mesi fa, quindi preferisco lavorare sulla partenza. ( punto 1 )

[MrDoc]

Ok ho capito per la chiusura.
Per la partenza devi scegliere se seguire la strada del sumo vero e quindi sedere basso, ginocchia in fuori e spinta quasi tutta di gambe (io non sono mai riuscito); oppure la strada del semi sumo dove l' alzata è simile a quella del classico ma con le gambe distanziate, nel qual caso ti conviene partire con le spalle leggermente più vanti e il sedere più alto quando cominci a staccare il bilanciere da terra.