Massa a 15 anni?

[Orepex]

leggi le discussioni in evidenza e gli articoli sul sito bbhomapage.com
Capirai da solo che a noi queste schede non piacciono

[.:überfranz:.]

sei molto giovane, non temere la massa arriverà, ti svilupperai e diventerai più uomo, dai tempo al tempo.
intanto cerca di non fissarti troppo, questo per te deve essere un gioco, mangia bene e pulito, molte verdure soprattutto.
cerca di limitare al massimo merendine, cocacole, bibite etc etc, e non sottovalutare l'aspetto ludico di altri sport come il calcio, la pallacanestro etc etc. insomma, non per non fare il guastafeste, ma cerca prendere il tutto un po' con calma.

se vuoi fare qualche esercizio con i pesi fatti seguire da una ersona competente che possa essere con te, noi siamo limitati qui sul forum