Diario del Feroce Saladino

[Saladino]

23 Novembre 2015

Test Panca
8x35 4x45 3x57,5 1x65 1x70 1x75

Agli 80 mi sono fatto prendere dalla foga. Sono partito senza aspettare il comando e spingendo tutto con la destra (probabilmente per paura che la spalla gobba non ce la facesse).
Riprovati gli 80 la seconda volta l'esecuzione non si è scomposta ma non sono saliti lo stesso. Forse avrei dovuto stare tranquillo Venerdì scorso, oggi mi sentivo un po' svuotato.

Squat
5x40 5x50 5x60 5x65 5x70 3x3x70

[MrDoc]

Peccato, non sempre i test vanno bene.
(Non hai fatto qualche video per vedere se si capiva quale era il problema)