Principiante
cosa sono gli abs scusa?gli addominali dici?be quelli li ho in vista benino.
Senti se e corretto, il mio obbiettivo e fare massa fino a maggio rimanere sull'8% di grasso e a maggio pesare sui 88 kg al 8% per poi scendere con un po di sacrifici al 5 o 6% e arrivare sui 85kg piu o menofino a settembre, poi magari riesco a fare meglio spero.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ok, tu vorresti fare un periodo di massa nel quale ti definiresti e nel frattempo metteresti su 5 Kg puliti di massa magra.........
Sherko.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
xkè, ti sembra pretenzioso?!Originariamente Scritto da Sherko
Ok, tu vorresti fare un periodo di massa nel quale ti definiresti e nel frattempo metteresti su 5 Kg puliti di massa magra.........
Sherko.
Mr Universo
Inizio Preparazione
....Al contrario, io solitamente nei periodi di massa passo dal 8% di mg al 3% e metto su minimo 15 Kg di mm, ovvio, bisogna curare bene l'alimentazione, gli allenamenti e lo stile di vita. [a-/]xkè, ti sembra pretenzioso?!
Cuprar non te la prendere, ma devi rivedere un pochino il tutto, mi sa che hai le idee un pò confuse sui vari periodi di allenamento/alimentazione.
Sherko.
Permessi di Scrittura
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