20 Novembre 2015
Rimandato il massimale di Panca a Lunedì oggi ho provato a spingere un po' per vedere come andava. La spalla ha retto abbastanza bene.
Panca
8x30 6x40 5x45 4x50 3x55 2x60 1x65 1x70 1x75 3x60
Squat
8x45 8x55 5x5x62,5
Pressa
4x8x165
Mr Universo
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20 Novembre 2015
Rimandato il massimale di Panca a Lunedì oggi ho provato a spingere un po' per vedere come andava. La spalla ha retto abbastanza bene.
Panca
8x30 6x40 5x45 4x50 3x55 2x60 1x65 1x70 1x75 3x60
Squat
8x45 8x55 5x5x62,5
Pressa
4x8x165
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
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