Ciao, benvenuta sul forum.
Le norme di buona educazione e di netiquette prevedono che, al momento dell'ingresso in un a nuova comunità, sia necessario presentarsi (esiste un'apposita sezione!). Senza questa presentazione non fornirai nessun elemento utile alla community e questo ci renderà impossibile aiutarti.

Passa dalla sezione "Mi chiamo Arnold.." e parlaci di te, dacci qualche dato (altezza, peso, anzianità di allenamento, età, alimentazione che segui...) poi comincia pure a interagire con il forum.

La cellulite non si può combattere con il solo allenamento perchè le cause scatenanti possono essere molteplici:
-Disturbi metabolici
-Disordini dell'alimentazione
-specificità genetiche
-Fattori ormonali
-Problematiche a livello circolatorio
-infiammazioni connettivali
ecc ecc

i fattori aggravanti sono:
Vi sono molti fattori considerati aggravanti della cellulite come:
-Vita sedentaria o dimagrimento eccessivamente rapido
-Alimentazione sbagliata, cioè troppo piena di caloriedi sale, ritenzione dei liquidi....
-Cattiva circolazione
-Fumo, stress, disfunzioni ormonali...
-Sovrappeso
(fonte wikipedia)

Capirai bene che 4 o 5 esercizi fatti un paio di volte la settimana non risolveranno nulla. L'intervento deve essere più drastico e impegnativo, e deve riguardare tutto lo stile di vita in generale.

Dunque:
-Allenati frequentemente e CON GRANDE IMPEGNO (non basta muovere un pesetto di plastica su e giù, bisogna allenarsi con frequenza, intensità e carico) affiancando il lavoro con i pesi a un'attività cardio sensata: sia a bassa intensità (camminata in salita) che HIIT
-Sistema l'alimentazione: cibi sani, proteine, pochi carboidrati al momento giusto della giornata, frutta e succhi di frutta limitati al massimo e soprattutto mangiando grassi sani. Evita abbuffate
-Elimina i fattori di stress e tutto quello che può modificare il setup ormonale... Alcol e fumo sono estremamente impattanti sulla cellulite, anche la pillola pare possa peggiorare la situazione