Citazione Originariamente Scritto da Therealsalvo94 Visualizza Messaggio
Quindi tu dici che devo fare una dieta meno calorica rispetto a quella che faccio?
No.
Ti ha detto dieta E cardio

Non solo la dieta dovrebbe essere ipocalorica, ma anche strutturata in una certa maniera per non perdere i muscoletti che hai messo su.

La dieta la devi aggiustare pian pianino col passare del tempo e del peso