Oggi allenamento "frammentato". Stacco e solo dopo qualche ora panca e, per la prima volta, rematore con bilanciere.
Stacco
3-3-2-2 54, 55 kg. 3-4-3 45 kg.
55 kg, prima serie: https://youtu.be/ZojHZbJ_l2U
55 kg, terza serie: https://youtu.be/BIbllM2Kbnc
Panca
Random @ 20 kg.
18 kg: https://youtu.be/wfDLqPvCkw0
20 kg: https://youtu.be/R8kn5bjKEa8
Rematore con bilanciere
10 kg x 3: https://youtu.be/SovgedHt5FE
15 kg x 3: https://youtu.be/NtCuA-QZWyU

Buon appetito e buona serata a tutti!