6/11/15
Venerdì


Stacco:


5x55/95kg 5x5 120kg


Panca no fermo:


20x20kg 10x40 8x60kg 5x80kg 1x95kg 10x60kg


Rematore con manubrio:


3x15 20kg


Tricipiti ai cavi con corda


3x30


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