Oggi petto bicipiti 💪
Chest press 20\15\12\10\8 tensione continua cercando di focalizzarsi sul petto e allungando bene
Panca piana manubri 10/8/6/6/6 con 24 kg le ultime due
Panca inclinata manubri ss croci a 30
5 per 8/8
Croci ai cavi alti ss spinte ai cavi come fosse una Panca 3 per 12/ max
Hammer curl 15/12/10/8 14 kg
Curl manubri 3 per 10 alternati più 5 insieme
Panca Scott manubri 3 per 15
Potrebbe andare o dovrei sostituire qualcosa???