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Discussione: 3 years transformation

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  1. 03-11-2015, 08:36 AM #1
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Davvero buono, ma anche in queste il petto non rende
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
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  2. 03-11-2015, 02:09 PM #2
    L'avatar di Orepex
    Orepex
    Orepex non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    Milano
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    Quanto pesi attualmente e quanto sei alto?
    Non sono abile con le percentuali... a quanto sei di bf?
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  3. 03-11-2015, 11:39 PM #3
    AlexDAndrea
    AlexDAndrea non è collegato Principiante
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    Nov 2015
    Messaggi
    4

    Predefinito

    1,84
    nella seconda foto ero sugli 84kg, nella terza sugli 80-79kg, bodyfat bho, ad occhio direi circa 8%

    ora peso 79-78kg, ho ripreso a mangiare formaggi e latticini le gambe sono un pò meno definite



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