Forse è per quello che mi sento appesantito, quindi un ora prima: 60 g di avena, 200g albumi e 1 noce?![]()
Forse è per quello che mi sento appesantito, quindi un ora prima: 60 g di avena, 200g albumi e 1 noce?![]()
Se le quantità di macro che ottieni da questo pasto sono quelle che devi destinare al pre-work, si
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