la mia è inutile ke te la posto ( è quella ke seguirò ) xkè è priva di uova ( le odio ) e dello spuntino tra colazione e pranzo e inoltre include anke una piccola integrazione
quindi nn è certo niente di buono da seguire
Mr Olympia
Ciclo di Forza
la mia è inutile ke te la posto ( è quella ke seguirò ) xkè è priva di uova ( le odio ) e dello spuntino tra colazione e pranzo e inoltre include anke una piccola integrazione
quindi nn è certo niente di buono da seguire
Mr Olympia
Ciclo di Forza
però potresti magna tipo cosi..solo x darti un idea
COLAZ 500 ML LATTE PARZ SCR + 80 GR CEREALI
SPUNT PANINO + 100 GR BRESAOLA
PRANZO 100 GR PASTA + 1 KUKK OLIO
100 GR TAKKINO
INSALATONE + 1 KUKK OLIO
SPUNTINO 150 GR TONNO + 1 KUKK OLIO
FRUTTA
CENA 150 GR CARNE
INSALATA
niente male come base
Permessi di Scrittura
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