La mia dieta: aggiustamenti??

[bardak84]

-per una questione di digestione se mangi lo yogurt insieme al latte potresti avere dei problemi digestivi o di gonfiore,e poi se vuoi un consiglio personale a colazione fatti 5-6 albumi strapazzati alm posto del latte
-per la frutta aparte le banane consuma quella che vuoi!!!!!!!!!!!
-certamente il pane puo' benissimo sostituire la pasta ,preferirei quello integrale pero'!!!!!!!!!!!!!!

come mai sconsigli le banane?
se è per l'indice glicemico basta assumerle al momento giusto...

[KURT ANGLE]

la mia è inutile ke te la posto ( è quella ke seguirò ) xkè è priva di uova ( le odio ) e dello spuntino tra colazione e pranzo e inoltre include anke una piccola integrazione
quindi nn è certo niente di buono da seguire

[KURT ANGLE]

però potresti magna tipo cosi..solo x darti un idea

COLAZ 500 ML LATTE PARZ SCR + 80 GR CEREALI

SPUNT PANINO + 100 GR BRESAOLA

PRANZO 100 GR PASTA + 1 KUKK OLIO
100 GR TAKKINO
INSALATONE + 1 KUKK OLIO

SPUNTINO 150 GR TONNO + 1 KUKK OLIO
FRUTTA

CENA 150 GR CARNE
INSALATA

niente male come base