20 Ottobre 2015

Cominciamo ad intensificare lo stacco
Stacco
7x65 5x77,5 4x97,5 2x3x107,5 2x2x117,5
Liscie con buona tenuta della schiena

Squat Fermo 2'' sopra / sotto parallelo
4x4x40Squat

Lat Machine Fuori tempo massimo
2x6x55