Le progressioni contano 9 set ciauscuna..daccordo che all'inizio si recupera facilmente (infatti non aspettavo nemmeno un minuto prima di arrivare all'80% del massimale) ma comunque 10 minuti buoni ci vanno per farne una (ho visto ieri)..sono 6 progressioni per cui 54 miniserie che si fanno in un ora. il resto sono serie a cedimento abbastanza impegnative visto che il carico è abbatanza elevato..24 serie che appunto si eseguono in un'altra oretta senza permettersi il lusso di cazzeggiare. Il tempo non mi spaventa comunque..non sono uno di quelli che guarda se il livello del cortisolo, glicogeno, testosterone cala dopo 1h e 2 secondi e 3 decimi..io tiro finchè il corpo ha energia per farlo..se voglio leggere un libro di scienza me ne sto a casa, se voglio crescere vado in palestra eheh