-per una questione di digestione se mangi lo yogurt insieme al latte potresti avere dei problemi digestivi o di gonfiore,e poi se vuoi un consiglio personale a colazione fatti 5-6 albumi strapazzati alm posto del latte
-per la frutta aparte le banane consuma quella che vuoi!!!!!!!!!!!
-certamente il pane puo' benissimo sostituire la pasta ,preferirei quello integrale pero'!!!!!!!!!!!!!!