diario di jessynove

[carnera]

Bravissima, 4 volte a settimana è una buona frequenza.

Quante rep fai con 44kg? È un buon peso.

[jessynove]

Ciao!ne faccio solo 8 è l ultima serie!iniziò con 20 poi 34 poi 44 ma compreso il bilanciere che è di 20 kg!!Non so se si conta solitamente quando si dichiarano i pesi!!!

[jessynove]

Pensavo di aver detto un idiozia!!piano piano faccio progressi solo vorrei capire se sono giusti in proporzione alla frequenza!!penso sempre ai prima e dopo...