12 Ottobre 2015
Squat
8x40 8x50 6x57,5 4x67,5 2x3x77,5
3x2x82,5
Panca Fermo 2''
8x35 6x42,5 4x52,5 5x3x57,5
Stacco Fermo 3''
2x6x40 (erano 4x6 ma non avevo più tempo)
Mr Universo
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12 Ottobre 2015
Squat
8x40 8x50 6x57,5 4x67,5 2x3x77,5
3x2x82,5
Panca Fermo 2''
8x35 6x42,5 4x52,5 5x3x57,5
Stacco Fermo 3''
2x6x40 (erano 4x6 ma non avevo più tempo)
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
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