Citazione Originariamente Scritto da Bucule Visualizza Messaggio
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Adesso sono 1,75 cm per 69 kg , ho iniziato palestra a fare pesi in modo da ottenere dei risultati visibili già per la prossima estate.

Il mio obiettivo è avere un fisico definito, non voglio mettere su troppa massa, ma andare a scolpire, soprattutto l'addome.

Tra i vari integratori ( Bcaa, Whey, carnitina ecc..) quale o quale combinazione ritenete sia più adatta al raggiungimento del mio obiettivo?
Grazie.

Riteniamo che per gli obiettivi comuni da te citati ed in assenza di particolari esigenze alimentari dovute a patologie, intolleranze (peraltro non di nostra competenza) ed altre situazioni particolari non specificate e che, pertanto, ci auguriamo non sussistenti, non sia necessario assumere alcun integratore - che come tale integra eventuali carenze - ma sia più che sufficiente una dieta sana ed equilibrata accompagnata da un allenamento duro, costante e razionale.