Informazioni spuntino pre-workout

[carnera]

No, hai capito male. Le proteine ci sono eccome. Le più digeribili possibile.

[Orepex]

wasa se non ricordo male sono tipo dei cracker fatti con la segale
Prediligi prima del work carbo con basso id, per evitare picchi, aggiungi un po` di grassi per rallentare la digestione, una manciata di proteine ed il gioco e fatto!
Poi se sei un atleta avanzato andrai anche a cercare ciclodestrine o vitargo nell'intra/immediato pre

[Jacopo97]

Sì esatto sono fatte con il pane di segale, il tutto quanto prima di allenarsi?

[Orepex]

Indicativamente un'ora prima. Però tutto è rapportato a quante kcal indirizzi al pre work