5/10/15
Lunedì


Squat:


15x20kg 6x60kg 3x80/100kg cinta: 1x120/130kg 2x1 140kg 2x1 120kg


Panca:


10x20kg 5x60kg 3x80/90//100kg 1x110kg 3x100/90/80kg


Macchina trazioni:


3x10 60kg




Buoni i 140kg di squat..sicuramente più facili della volta scorsa.