Consigli

[markit]

Si i massimali sono veri.Infatti il problema non e' la forza,ma il volume che vorrei guadagnare con le fasi successive.Voglio provare con una delle tue routine di forza postate qualche tempo fa e provare subito dopo a fare massa.Ma tu che dici andare avanti con la forza finche' non progredisce e fare massa quando arrivo ad uno stallo,o fermarsi prima e allungare le fasi di massa dove vorrei migliorare)

[mau]

veramente è il contrario ; vai avanti con la massa e quando arrivi ad uno stallo fai la fase forza

[markit]

Pensavo ad una fase di forza invece che di massa per recuperare un po' di forza dopo il periodo estivo ,il quale mi debilita sotto quel profilo.Pero' potrei provare anche cosi.Eventualmente potrei continuare per tutto settembre con una "riabilitazione" dopodiche verificare se ci sono progressi in termini di massa per poi passare alla forza un po' piu' in avanti.Provero' e ti faro' sapere.
Grazie