1 Ottobre 2015
Recuperati i complementari saltati ieri

Lat Machine presa supina5x5x50

Spinte Verticali Manubri con intrarotazione
5x5x(2x12)
Ho provato come reagisce la spalla. Sembrava quasi sana ... speriamo bene

BTW mi sono accorto che ieri ho squattato con le scarpe piatte ... non ho percepito la differenza