ore...ho chiesto un po in giro...e praticamente mi avete tutti detto la stessa cosa...però capirai che essendo un principiante...questo pt mi ha messo veramente in confusione..io ero molto convinto dalla bill star ma con due parole mi ha fatto entrare in panico..è sicuramente una persona più preparata di me!! comunque sia...lo squat e gli stacchi non posso farli..a causa di un grosso problema al lombare sinistro! so che son insostituibili..ma dovendolo sostituire per forza..faccio affondi o pressa?