errori

[pHate]

Non aver mai effettuato gli stacchi

[kobe]

aver preso, da freddo, la prima volte nella mia vita che entravo in una palestra, un peso da 10 kg e averci fatto 10 rep per il bicipite, cosa che mi ha portato a uno strappo che mi ha tenuto col braccio al collo per due settimane abbondanti...

[Andrea76]

1) non curare l'alimentazione;
2) non avere costanza e fermarsi un mesetto ogni tanto...