errori

[DMC-12]

il primo errore è stato quello di allenarmi a casa per 3 anni con risultati scarsi date le scarse attrezzature
il secondo quello di utilizzare cariki troppo elevati ke mi impedivano di controllare la contrazione e mi facevano usare una tecnica pericolosa
il terzo è stato quello di nn avere eseguito gli squat anke conoscendone l'importanza
e altri di cui nn mi sono ancora accorto

più o meno i miei
aggiungo l'aver fatto croci a freddo x la prima volta nella mia vita - a casa - con un peso al tempo considerevole, cosa che mi ha causato un bello strappo al bicipite che si vede pure adesso... x il resto errori ne faccio e ne farò sempre, e anzi è anche presto per guardare al mio passato che è ancora molto breve
suvvia non prendiamoci troppo sul serio §72

[pHate]

Non aver mai effettuato gli stacchi

[kobe]

aver preso, da freddo, la prima volte nella mia vita che entravo in una palestra, un peso da 10 kg e averci fatto 10 rep per il bicipite, cosa che mi ha portato a uno strappo che mi ha tenuto col braccio al collo per due settimane abbondanti...

[Andrea76]

1) non curare l'alimentazione;
2) non avere costanza e fermarsi un mesetto ogni tanto...