Salve gente

[carnera]

Devi mangiare bene e spingere, che sei secco.

Leggi le discussioni in evidenza nelle varie sezioni, sono piede di consigli utili.

Buon forum

[Body0]

Devi mangiare bene e spingere, che sei secco.

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Buon forum

Non sapresti aiutarmi e dirmi cosa cambiare?(Almeno mi faccio un idea)
Visto che faccio palestra da due settimane non conosco i metodi per avere la tartaruga.

[carnera]

L'addome cresce assiemea tutto il resto, dunque devi crearti una dieta leggermente ipercalorica e allenarti duramente attraveso dei programmi sensati. Hai appena iniziato e sei giovane: studia, impara ad allenarti ed impara a mangiare per crescere, non puoi fare altro. Se imposti bene le basi, l'anno prossimo, in questo periodo, potrai raggiungere alcuni dei tuoi obiettivi

Qui la pappa pronta non te la prepara nessuno!

[Body0]

Mi farò aiutare a fare una mia dieta personalizzata grazie ancora

[carnera]

Ottimo, bravo!