Avviso importante: dal prossimo allenamento gambe proverò il superset LEG EXTENSION A PUNTE CONVERGENTI+SQUATLIFT STRETTO. il secondo esercizio preaffaticato verrà effettuato con una piastra da 20 kg per mano e stance stretta quanto le spalle, credo che scenderò al parallelo dei femorali visto che la stance stretta mi gasa e mi ha gasato ancora di + vedere Lee Haney eseguire gli squat con la sua tecnica personale.Qualora l'esercizio dovesse rivelarsi facile,non so se scendere fino a toccare con le piastre oppure risalire incompletamente in tensione continua.Questo superset, almeno sulla carta dovrebbe darmi risultati mostruosi sullo sweep esterno dei quadricipiti.Speriamo. sto cercando di indioviduare il superset + efficace per ogni gruppo muscolare,sto letteralmente adorandoli questi superset....