Bé ho iniziato da appena 7 giorni (dopo una settimana di graduale eliminazione dei cho), il peso è sceso ma credo che ora sia quasi tutta acqua... Credo che l'unica sia provare e vedere come va.
Per l'allenamento? Dici che non sia necessario dedicare un intero periodo di 9 settimane al perfezionamento del gesto e aumento dei carichi nei fondamentali? Ripeto il mio unico dubbio è che di BB "deboli" non ne ho mai visti, da qui l'idea di lavorare un po' sulla forza...