E adesso stai sgrassando? Come serio messo?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E adesso stai sgrassando? Come serio messo?
-Where Eagles Dare-
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Si ora sto sgrassando. Come sono messo? Male, peggio di come ero inizio/metà luglio... BF non so stimarla, secondo alcune foto comparative sarei al 15% secondo la bilancia impedenzio che ho 25%... (credo che la bilancia esageri decisamente). 178cmx76,8kg (peso di stamattina). Ciò che mi preoccupa è il calo di forza oggi è la seconda settimana di allenamenti e vedo come va ma settimana scorsa avevo 55kg di panca! (fine luglio erano 76...)
La metabolica l'ho scelta perché sul breve periodo (8 settimane max?) dovrebbe darmi più risultati anche per quanto riguarda miglioramento dell'ossidazione dei grassi e sensibilità insulinica.
L'allenamento l'ho scelto perché pensavo che fare cose complicate con un livello di forza insufficiente fosse controproducente e quindi ho pensato al MAV...
Dici che un approccio del genere non porti a nulla?
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri