mio metodo, e scheda

[carnera]

Sei un hp -20, cioè un secco tra i secchi. Non pensi che il "tuo pensiero" possa fare acqua? Non è meglio che prima di teorizzare metodi di allenamento tu spenda tempo nell'imparare ad allenarti con un senso?

Perché così stato buttando tempo e soldi.

Ti consiglio di leggere le discussioni in evidenza!

[oliofrusto]

beh mi pare che abbia un senso visto che in 2 mesi cioè 1 mese + pausa di 2 settimane (causa viaggio) + 2 settimane mi son gia definito la parte alta del corpo.

poi certo non pretendo di saperne più di nessuno... era uno spunto per vedere come la pensavate.

so di essere molto magro ma vi giuro che ho fatto periodi a mangiare veramente molto eppure il risultato erano solo il fatto di essere più agitato e avere più caldo del solito in quanto più mangio e più il mio metabolismo accelera. è da quando ho 17 anni che peso esattamente cosi.

credete che questa scheda sia totalmente errata o per il momento (qualche mese) può andare? nel frattempo voglio informarmi e magari capire cosa variare o come impostare meglio gli allenamenti.
però non è che non mi alleno mentre imparo nuove nozioni quindi per ora può andare bene o ci son errori madornali?

conoscete qualcosa per migliorare ed allenare le gambe per chi come me ha ginocchia deboli?