Nn ci capisco + niente

**the rock75** · 12-09-2004, 05:52 PM

caro bardok85 mi devo scusare tantissimo e anche la tua risposta ironica non la meritavo : ho preso una delle + grosse cantonate da quando sono nel forum scusami ancora e il bello è che l'ho scoperto x caso rileggendo il 3d.
l'ammmazzati era riferito alla dieta postata da nico non alle tue correrzioni...

**Spitfire** · 12-09-2004, 06:35 PM

Originariamente Scritto da the rock75

caro bardok85 mi devo scusare tantissimo e anche la tua risposta ironica non la meritavo : ho preso una delle + grosse cantonate da quando sono nel forum scusami ancora e il bello è che l'ho scoperto x caso rileggendo il 3d.
l'ammmazzati era riferito alla dieta postata da nico non alle tue correrzioni...

Ne hai presa un altra...bardak84...

**Ct-7b** · 12-09-2004, 06:37 PM

Grazie Bardak...io ho dato il consiglio di limitarla..ad esempio solo negli spuntini...

**coleman** · 12-09-2004, 07:20 PM

si ma allora in una dieta con carbo normali se non medio alti mettere la frutta solo negli spuntini ti obbliga o a delle kilate di frutta o a delle kilate di carbo complessi negli altri pasti....

**bardak84** · 12-09-2004, 08:15 PM

sulle kilate sui carbo complex ci andrei piano già un etto spesso vedi pasta e riso sono più che sufficienti come razioni per pasto

**Ct-7b** · 12-09-2004, 08:33 PM

Originariamente Scritto da coleman

si ma allora in una dieta con carbo normali se non medio alti mettere la frutta solo negli spuntini ti obbliga o a delle kilate di frutta o a delle kilate di carbo complessi negli altri pasti....

ma nn riesci a limitarti??? se devi per forza strafogarti e tutto un altro discorso

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**coleman** · 13-09-2004, 08:53 PM

no ma cosa fate un processo alle intgenzioni?????
cmq diciamo che almeno un 300gr di carb me li volete far mangiare allora date che la frutta va da sola se non ho capito male in un dei 2 spuntini tiro fuori 40/50 gr di carb dalla frutta ok??? 350 gr di banane 500 gr di mele....va be si può fare. l'altro invece lo lascio a pane e tacchino ( x es.)
ma poi siamo sicuri che i carb complessi del pane x es. e il fruttosio della frutta arrivino alla fase assorbitiva nello stesso momento??? mi sembra strano quindi questo rischio che il fruttosio vada a far ingrassare e il glucosio dei carb complepx a glicogeno...che dicii cbd

**Ct-7b** · 13-09-2004, 09:00 PM

allora proprio nn riesco a spiegarmi, nn è una questione di surplus di carbo, è prorpio il fruttosio che o viene utilizzato per ripristinare le scorte di glicogeno epatico (del fegato), che, come sappiamo sono irrisorie (circa 70gr), se il fegato è pieno di glicogeno tutto il fruttosio diventa acidi grassi. L'organismo evita di buttarlo nel torrente ematico per il rischio della glicazione, quindi lo trasforma subito e lo butta in deposito (ma è difficile che venga stoccato come glicogeno muscolare).....poi fai come vuoi, se potessi ti scannerizzerei il capitolo sul metabolismo del fruttosio del mio libro di dietologia

**Niko.1985** · 12-09-2004, 08:27 PM

Originariamente Scritto da the rock75

caro bardok85 mi devo scusare tantissimo e anche la tua risposta ironica non la meritavo : ho preso una delle + grosse cantonate da quando sono nel forum scusami ancora e il bello è che l'ho scoperto x caso rileggendo il 3d.
l'ammmazzati era riferito alla dieta postata da nico non alle tue correrzioni...

Scusa ma a posto di dire amazzati perchè nn dai qualche consiglio therock75? E poi nn si sembra giusto che qualcuno che chiede un consiglio sia insultato!! A differenza di theRIKKion75 ringrazio tutti gli altri per le loro risposte