Salmone o pollo ?

[chao92]

Ciao ragazzi oggi smanettando su progetto dieta mi sono accorto di una cosa, che ho sempre dato per scontato (sbagliandomi di grosso ) pensavo ch pollo e salmone avessero le stesse kalorie dunque li intercambiavo beatamente e poi dato che avevo letto di abbondare con il pesce al posto di mangiarmi miei 150 g di pollo post work out che sono 145 kal mi pappavo 250 g di salmone ovvero 450 kal voi che dite li devo ridurre fino ad avere le stesse kal o abbasso la quantita ma la tengo sempre piu alta dei 150 di pollo ?

[Bon_Scott]

Sinceramente non ho capito, ma comunque devi far rientrare tutto nella dieta..dovrebbe già esserti chiaro questo basilare concetto

[daniele_rulez]

sono 2 alimenti completamente diversi. il salmone ha tutte quelle calorie perché è stracarico di grassi. quindi occhio fai bene i tuoi conti giornalieri

[chao92]

Bene dai ora che lo so vorra dire che diminuiro le porzioni di salmone secondo voi dovendo scegliere e meglio il pollo o salmone post work out ho letto xhe le pro del pesce sono piu facili da assimilare e vero ?

[carnera]

Attenti che in realtà il salmone selvaggio è decisamente magro. È il salmone da allevamento che è grassissimo, ed è per un alimenti insalubre e di scarsissima qualità.
Se mensile salmone mangiatelo pescato, come per tutti gli altri pesci.
Il salmone selvaggio lo trovate surgelato alla Conad e alla coop

[Smokey]

Mah per variare ogni tanto ci puo anche stare.ma visto il costo del salmone in confronto al pollo si capisce quale conviene di piu

[chao92]

Ok grazie mille ragazzi da ora prendero quello pescato una volta ogni tanto per cambiare pensate che in questi ultimi mesi avevo preso l abitudine di comprare quello d allevamento al banco della coop una volta a settimana e proprio vero che per perfezionare la dieta ci vogliono anni è un continuo smanettare scegliere alimenti migliori e calibrare grammature grazie a voi sto riesco ad addrizzare il tiro ogni volta.

[carnera]

Esatto, lo mangiavo anche io, ma ora ho cambiato