Pasto postworkout

[Jacopo97]

Infatti la assumevo nel post, il problema era che dopo 30 minuti volevo fare un pasto completo. Infatti miè stato gentilmente risposto di togliere lo spuntino postworkout e sostituirlo con un pasto completo. L'unica mia domanda era se fossero necessari i grassi nel postworkout o se sarebbe meglio non inserirli in quel particolare momento

[carnera]

Inseriscili, io mangio ben 20g di grassi nel pasto post wo