Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Allenamento di oggi (anzi ieri: 2/9/2015):

Squat: 2x5x45kg 2x5x55kg con due fermi lunghi: in basso e appena sopra il parallelo
Stacco: 5x70-80kg 4x90kg 3x100kg 12x2x110kg faticosi ma non più di tanto
Military: 6x6x30kg ancora non pronto ad alzare il peso
Chin Up assistiti da elastico: 4x6 conclusi con molta fatica
Panca presa stretta: 6x6x50kg
Crunch: 6x10x10kg

Adesso insonne .

Buonanotte,
Morgante

[weareblind]

Strano, gli allenamenti favoriscono il sonno...

[Morgante]

Strano, gli allenamenti favoriscono il sonno...

Dici ironicamente? No, perché a me capita spesso di non riuscire a prendere sonno proprio nel giorno dell'allenamento. È anche vero che soffro di insonnia in generale.