Citazione Originariamente Scritto da Sajan
pre allenamento, bè scusa anche qui si potrebbe scrivere una bibbia, non tanto per le fonti proteiche diverse, e qui il discorso potrebbe anche entrarci, ma per il fatto che primo con una simile alimentazione ti ci vogliono almeno 3 ore per digerire il tutto e ti trovi male a fare 2 cose l'allenamento e la digestione, in secondo perchè le uova crude proprio no, chiamala avidina chiamala pericolo salmonellosi, mettila come vuoi ma evitale, anzi evita proprio quello spuntino, che non capisco da dove provenga....sembra di vedere Rocky I prima dell'allenamento..........io pongo la domada di rito: ma queste diete ma chi ve le costruisce?????!!!!!

oltre al discorso uova io vedrei ancora peggio la sua scelta dei carbo nel pre allenamento, tutti ad alto indice glicemico che di certo non aiuta prima di un allenamento coi pesi, a meno che non duri 10 minuti il tutto.