Occhio che, come ha detto bene Orepex, una dieta povera di proteine per dimagrire è la cosa peggiore. Un deficit calorico con poche calorie aiuta a degradare velocemente la poca massa magra che avrà la tua povera ragazza.

Migliora la dieta: Proteine medio\alte, carboidrati da manipolare verso il basso e una media quantità di grassi (indispensabili al dimagrimento e alla salute).

I termogenici sono poco utili (o per nulla) se non ad atleti avanzati con obiettivi importanti a livello di BF.