probabilmente va bene per chi non ha mai fatto pesi. ora dovrei dedicarmi alle finezze...riempire qua e la, spostare, tirare su, arrotondare...ahahah. se fosse per me spingerei sempre a mille però mi rendo conto che poi non mi piacerei più esteticamente. troverò il giusto compromesso. l'anno scorso mangiavo parecchio offseason quest'anno avrò un pò più di ritegno dai. ultima cosa...hiit alla mattina e pesi al pomeriggio? troppo o può andare?il meglio mi rendo conto sarebbe 3-4 volte di pesi e 3 di hiit a giorni alterni (più o meno)...il problema è che gioco a tennis dalle 2 alle 4 volte a settimana e mi è capitato di fare mattina hiit, pomeriggio pesi (forza quindi tipo 5x5 e roba del genere) e poi tennis dopo 3-4 ore...è dura conciliare tutto...