Citazione Originariamente Scritto da GOLD'S GYM
Non condivido appiena il fatto che si dica sempre di stare alti con le pro.Ok le pro servono x mantenere la massa muscolare,ma ti è mai capitato di abbassare troppo i carbo e trovarti a secco di glicogeno?Ti assicuro che diventi piatto quasi come una tavola da surf.Provato sulla mia pelle.
io ne sono un esempio, per questo non credo molto nella totale assenza di caro se non in determinati contesti e cmq brevissimi periodi.

cmq io una mia idea sulle proteine che su di me funziona c'è: più le tengo alte e più rimango magro, se le tengo basse (meno di 2gr per kg corporeo totale) noto che mi inciccio, catabolizzo nonostanza alzo i carbo..