Alcune foto di gara

[mau]

Un tuo clone ma va .... diciamo ke tu ora sei il mio clone!
Di braccio 49 cm a freddo torace 130 cm.
Per la panca piana nn ho mai fatto massimali, ma in allenamento usavo 160Kg per 6 ripetizioni , ricordo di aver fatto 3 ripetizioni con 170Kg senza nessun aiuto. Sulla panca inclinata , ke eseguivo sempre dopo la panca piana, caricavo 110Kg per 12 ripetizioni poi salivo 120 10 rep , 130 8 rep fino a 140 per 6 rep. Ora me li sogno sti pesi .
Cmq dato ke nn sn molto alto solo 172 , meglio rimanere più leggeri intendo con il peso corporeo!!!
Tu Corvette miri maggiormente al powerlifting se nn sbaglio? Le tue alzate migliori tieni conto ke avevo 20 / 21 anni quando m allenavo cn quei pesi!
Fammi sapere Salutoni proteici

mitico stai sparando balle mitiche quei pesi li usa chi va in gara con 100 kg al 2% di grasso...io andavo in gara a 97 kg al 2% e sollevavo meno di te che vai in gara con 25 kg di meno...cala "trinchetto"
se volessi un altro esempio posso citare Komadina che andava in gara con 100 kg circa al 1,5% di grasso ed ha detto di usare 140 kg in panca...
vorrei ricordare altresì che il grasso che avevi non era tessuto contrattile...

[DMC-12]

97kg al 2%? quanto sei alto? no a questo punto dobbiamo vederti...

[mystico]

mitico stai sparando balle mitiche quei pesi li usa chi va in gara con 100 kg al 2% di grasso...io andavo in gara a 97 kg al 2% e sollevavo meno di te che vai in gara con 25 kg di meno...cala "trinchetto"
se volessi un altro esempio posso citare Komadina che andava in gara con 100 kg circa al 1,5% di grasso ed ha detto di usare 140 kg in panca...
vorrei ricordare altresì che il grasso che avevi non era tessuto contrattile...

Scusa ma cosa vuol dire ? Dovresti essere tu il primo a saperlo che la forza non dipende dal volume dei muscoli ma dal sistema nervoso.

[frank leone]

mitico stai sparando balle mitiche quei pesi li usa chi va in gara con 100 kg al 2% di grasso...io andavo in gara a 97 kg al 2% e sollevavo meno di te che vai in gara con 25 kg di meno...cala "trinchetto"
se volessi un altro esempio posso citare Komadina che andava in gara con 100 kg circa al 1,5% di grasso ed ha detto di usare 140 kg in panca...
vorrei ricordare altresì che il grasso che avevi non era tessuto contrattile...

scusa ma come la calcoli tu la percentuale di grasso ???

[DMC-12]

e hai affermato di essere 100% natural se non sbaglio

[mau]

certo che ero natural ; nocerino aveva 56 di braccio natural e pesava almeno una quindicina di kg in + di me...
x mitico so benissimo che dipende dalle coordinazione tra la unità neuromuscolari ma è legata anche ai diametri trasversi delle fibre...e cmq non esiste che un h/p di 72 kg peso-gara riesca a fare 6 reps di panca con 160 kg sarebbe come scalare l'Everest in bermuda...

[DMC-12]

no vabbè ma li parlava delle foto vecchie, stava a 110kg quando si riferiva a quei carichi...

[RSVSilver]

Si parla dell'1,5% di gresso!?Ma siam pazzi!Io sapevo che già il 3% era una percentuale mostruosamente bassa! Vorrei davvero vedere un individuo all'1,5%. Tornando al discorso carichi io ho un amico di 90 kg che di panca fa 180 kg (bene e non fermandosi a 2 metri dal petto) e 200 alla cavolo (e il suo forte son le spalle 150 kg di lento dietro)..ovvio che è coperto, diciamo che tirato sarebbe poco piu' di un h/p (77 kg su 1m76 credo)
Mau dici che da natural si arriva a 56 di braccio..ehm..che nocerino è natural..azz..non voglio sparlare di chi non conosco ma a quella misura di braccia ci si arriva solo dopandosi e se oltretutto si è portati di braccia (come lo è nocerino). Sarei curioso di vedere una tua foto in gara a 97 kg a questo punto..io credo molto nel b-building natural ma davvero non credo si possa arrivare oltre un h/p+10 in gara (un mostro di genetica). Tu mi spari misure che fanno invidia ai dopati piu' grossi (forse nemmeno Galeazzo arriva a 56 di braccio) mentre qui sul forum il natural col braccio piu' grosso forse son io che a caldo arrivo a 45 (a sto punto escludendo te che sei arrivato a 51).

[Sherko]

Mau dici che da natural si arriva a 56 di braccio

[j-|]

Sherko.

[Lorenzo]

....so benissimo che dipende dalle coordinazione tra la unità neuromuscolari ma è legata anche ai diametri trasversi delle fibre...

tieni conto ke c sono sempre le eccezioni (ke cmq nn sono poche) d tutti gli atleti d'elite, praticanti PL e WL, ke ,tra genetica e (purtroppo) x molti anke farmaci, con un B.W. d 67.5 Kg fanno dei 5x5 @ 160 Kg di panca piana e, per giunta, con il fermo sul petto!
ciauz!

[Spitfire]

Sti natural....

[Mitico_one]

Sti natural....

Sti natural con la calvizie , le palle ratrappite , i peli sulla skiena , la ginecomastia e ke fanno 260 di panca con 56 di braccio!!!!


Comunque faccio un omaggio al grande Piero !!!!
Foto risalente alla Notte dei campioni 2003
Piero ha ottenuto un 2 posto over 40 (Discutibilissimo... meritava di vincere)
ed ha vinto la cat. massimi!!!
Solo due parole UN GRANDISSIMO !!!!!!

[RSVSilver]

Sti natural....

Avere 56 di braccio da natural la vedo dura eheh..pero' il discorso forza è un pelo diverso..natural che tirano 200 kg di panca ce ne sono e non necessariamente pesano 120 kg di lardo. Ovvio che se si parla di record da 300 e passa kg il doping è d'obbligo.

[flexer]

mitico stai sparando balle mitiche quei pesi li usa chi va in gara con 100 kg al 2% di grasso...io andavo in gara a 97 kg al 2% e sollevavo meno di te che vai in gara con 25 kg di meno...cala "trinchetto"
se volessi un altro esempio posso citare Komadina che andava in gara con 100 kg circa al 1,5% di grasso ed ha detto di usare 140 kg in panca...
vorrei ricordare altresì che il grasso che avevi non era tessuto contrattile...

al 1,5 e 2% di grasso non ci arriva nessuno, am neanche coleman...al 3% sei + di lá che di qua al 1,5-2% di grasso corporeo sei INEVITABILMENTE morto..mau piú stai su questo forum piú spari ..vabbé mi fermo ma si é capito.

[DMC-12]

scusa eh però dipende dall'attrezzatura con cui misuri... perchè se si inizia così allora ogni valore è falso. a 4ca avevano misurato 1,5% in non so quale università e persino lui era dubbioso...ma allora? vai ad occhio? poi coleman all'1,5% avrebbe addosso 2kg di lardo... non so se tramite bioimpedenziometria ti si misuri anche quello viscerale, ma a vederlo non mi pare una cosa tanto impossibile... anzi.
allora spiega tu qual'è il limite di lardosità e come va misurato...