latte a 17 anni?

[KURT ANGLE]

nn farti assolutamente seghe mentali.......
per un ragazzo ke ha come obiettivo crescere ed ha 16 anni il latte va più ke bene ...ho letto tutto ciò ke è stato scritto qua sopra sul latte e nn potrà certo danneggiare un 16enne ke inizia ad allenarsi da poco !!!!
500 ml al giorno nn ti daranno nessun problema

ps se lo predi tot puoi aggiungerci qualke grasso come ha detto ct-7b
se lo prendi parz scremato nn prendere altri grassi
se nn ti bastano i carbo del latte x colazioni abbinaci i cereali ......

[Gymmer]

io di latte ne bevo 350 ml al giorno ( intero però , scremato o ps non me la comprano perkè mi danno del fissato ) ...cmq di certo non si deve fare la fine di mio fratello ke se lo beve come fosse acqua...a pranzo e a cena si fa almeno 3 bikkieri !! roba da pazzi....e lui convinto dice " non vedi come sono alto? è tutto il latte ke bevo "....mah, se è convinto lui ( 190 cm ... )..però ha la panza..bauuahahahauha

[KURT ANGLE]

io di latte ne bevo 350 ml al giorno ( intero però , scremato o ps non me la comprano perkè mi danno del fissato ) ...cmq di certo non si deve fare la fine di mio fratello ke se lo beve come fosse acqua...a pranzo e a cena si fa almeno 3 bikkieri !! roba da pazzi....e lui convinto dice " non vedi come sono alto? è tutto il latte ke bevo "....mah, se è convinto lui ( 190 cm ... )..però ha la panza..bauuahahahauha

guarda ke il latte intera di certo nn fa male....semplicemente ti da un pò di grassi animali in più del parz.scremato se per il resto della giornata usi grassi vegetali nn avrai nessun tipo di problemi

[Gymmer]

si uso solo olio d'oliva poi...
di certo non mi mangio i tarallucci con sugna

N.B.= credo proprio ke dovrò mangiare un po' di noci e mandorle ke fino a ora non ho mai provato..ma non è ke mi piacciano tanto

[°°sOmOja°°]

si uso solo olio d'oliva poi...
di certo non mi mangio i tarallucci con sugna

sugna=strutto

N.B.= credo proprio ke dovrò mangiare un po' di noci e mandorle ke fino a ora non ho mai provato..ma non è ke mi piacciano tanto

magari scopri che ti piacciono..oppure puoi provare con il burro di noccioline (nn quello con sugna però!! ..quello di sole arachidi..fatti erudire da CAtania [ct7b] )

[Ct-7b]

si uso solo olio d'oliva poi...
di certo non mi mangio i tarallucci con sugna

N.B.= credo proprio ke dovrò mangiare un po' di noci e mandorle ke fino a ora non ho mai provato..ma non è ke mi piacciano tanto

entra in un negozio di prodotti biologici, li trovi il burro di arachidi fatto con sole arachidi, io ne compre 250gr a 2.50€....nn prenderlo nei supermercati, quelli contengono zucchero e grassi trans....cmq io ti consiglio di prendere l'olio di oliva solo a pranzo e cena, negli spuntini mangia delle noci o mandorle che contengono acido linoleico....l'olio di oliva ne contiene molto poco (10%, le arachidi il 30%) contiene in maggior % acido oleico, mentre il linoleico è il precursore dell'acido arachidonico (nn è quello delle arachidi) dal quela vengono sintetizzati gli eicosanoidi buoni

[Gymmer]

ok capito