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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Settimana di riposo: scarico totale o attivo?
Ciao a tutti/e, fino a domenica prossima ho deciso di riposare, dopo 8 mesi di allenamenti continui ieri è stata davvero una brutta sessione. Poi andrò al mare, ma ho reperito una palestra a 1,2 km.
Ora, il periodo di riposo è meglio farlo completamente scarico (non cambierò regime alimentare) o con allenamenti bassa intensità?
We are blind to the world within us waiting to be born
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Basso tra, riposati, se poi hai voglia di un wo te lo vai a fare, un bel pump day
-Where Eagles Dare-
Mr Italia
In Warm-Up
la mia opinione è che ogni tanto una settimana di riposo non può fare altro che bene
Permessi di Scrittura
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