tEMO NON BASTI STAVOLTA. PROVERO' CON UNA PRESA MEDIAOriginariamente Scritto da Wildcat
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
tEMO NON BASTI STAVOLTA. PROVERO' CON UNA PRESA MEDIA
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
mi sono abbondantemente stufato di allenarmi in queste condizioni: fa caldissimo durante i workout, dormo poco, pochissimo e non riesco a recuperare fisicamente... oggi altro workout mediocre
panca piana
5x40
2x3x60
2x3x70
5x2x80kg 1'30 ok, buone e buono il fermo
squat
3x5x60
2x5x70
2x5x80
2x3x100kg 1' brutti, decisamente rigido nella schiena e cotto, stop qui per oggi con lo squat :\
trazioni supine
4x10-10-8-6 2' ok
stretching abbondante
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
brutta contrattura al lombare sinistro, mi sento stanco e abbastanza cotto, oggi solo stretching... domani vedo di fare un wo leggero se la contrattura migliora... altrimenti vedremo... come ogni anno a luglio arrivo cotto e, puntualmente, mi faccio male... che mi sia da lezione, non si può sempre spingere
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri