Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ma anche se fosse stata dimostrata, il solo fatto che fino ad ora ci siano dubbi riguardo la sua reale esistenza ti dovrebbe far capire che non puoi basarti su di essa per diventare grosso
verissimo,non mi ci affido infatti,parlavo in linea teorica e per curiosità.. certo che mi sarebbe utile capire come stimolarla poichè a rigor di logica... ipertrofia=enfasi sulla massa,effetto collaterale aumento delle prestazioni...mentre iperplasia=enfasi sulle prestazioni ed effetto collaterale aumento della massa... o sbaglio? quindi a rigor di logica per stimolare l iperplasia a me vengono in mente carichi submassimali per stimolare le 2b e tecniche come rest pause e negative forzate...