*****! Che forza.....attualmente ho un torace di circa 130 cm a freddo e un braccio di 44.5 a freddo. Sono leggermente indietro di braccia, ma mi alleno da poco tempo. Azz.....3 reps con 170 kg? Un torello......di panca sono andato subito su di peso....tra 6 settimane provo 130 kg fermo al petto di un secondo che corrispondono a circa 140 - 150 kg con il classico massimale "una toccata e fuga"
Ho ripreso a novembre 2003 la panca...prima manco la facevo o qualche colpo con un peso ridicolo e poi passavo ad altro. Da novembre 2003 a maggio 2004 sono andato su di brutto...poi ho avuto un infortunio e ho smesso palestra. Ho ripreso facendo pesi leggerissimi. Ora a settembre riprendo la panca.....