più che aprirli i post , li devi leggere.
Nessuno ti farà un programma o una dieta personalizzata, anche perché tu per primo non potresti fidarti di chi non conosci.
Leggi con attenzione i threads in rilievo nelle sezioni specifiche, fai una ricerca sul forum e studia le miriadi di articoli e discussioni che dibattono gli argomenti che ti interessano, poi eventualmente intavola a tua volta una discussione su qualche problema o quesito particolare o su ciò che ti è risultato meno chiaro.
In ogni caso, bentornato.![]()
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