Citazione Originariamente Scritto da giovane BB
grazie ,mi era venuto il dubbio che 3 full body in forza fossero assurde e di non avere capito niente,ma ora va bene ,io per le ripetizioni avevo pensato5/4/3/2 ultima a cedimento,cosa ne pensi di questo piramidale??
in realtà in forza, pur usando carichi maggiori ci si stanca di meno xkè fai poche ripetizioni ed i recuperi sono completi.
io il cedimento lo raggiungo quasi in tutte, cmq ci sono diverse scuole di pensiero.